Качество сна зависит от многих факторов, главный из которых благоприятный микроклимат в спальне. Во время качественного сна восстанавливаются физические функции организма, память, внимание и способность воспринимать информацию, укрепляется иммунитет.
Идеальные условия для сна
Кроме удобного ложе, отсутствия стрессов и правильного питания, на сон влияют температура, влажность и свежесть воздуха. По данным исследований МОЗ, условия в спальне должны соответствовать следующим параметрам:
- температура – 16-20°C;
- влажность – 40-60%, для детей – 60-65%;
- содержание кислорода – не ниже 21%.
Также следует выделить негативные факторы, вызывающие беспокойство сна. Такими факторами становится содержание в воздухе различных раздражителей и вредных веществ. Пылевой клещ, аллергены, грибки, болезнетворные бактерии, неприятные запахи, пары формальдегида и повышенный уровень CO₂ могут вызвать серьезные расстройства сна и снизить иммунитет.
Обычно реальные условия в спальне далеки от идеала, но оставлять на ночь открытые окна также не выход. Шум ночного города и высокая концентрация выхлопных газов только мешают спокойному отдыху. Идеальным решением становится установка кондиционера, но не любая модель может создать нужные условия. В статье расскажем, как кондиционер может повлиять на качество сна и какие функции у него должны быть.
Функционал кондиционера для спальни
В минимальный набор функций кондиционера входит охлаждение воздуха, а также его очистка от пыли. Для здорового сна этого недостаточно. Процесс кондиционирования производится в режиме рециркуляции, то есть в помещении циркулирует один и тот же воздух. При этом можно достичь только нужную температуру, но качество воздуха не изменится.
Чтобы обеспечить все необходимые климатические условия, нужна модель с функцией охлаждения, обогрева, приточной вентиляции и тонкой очистки воздуха. При использовании такого кондиционера можно закрыть окна, что избавит от уличного шума и выхлопных газов. Но при этом и сама система должна работать тихо, не более 25 дБ. Рассмотрим каждую функцию детально и определим какие режимы будут еще полезны.
Охлаждение
Кондиционер способен поддерживать выбранную температуру постоянной, и пользователь может настроить оптимальный температурный режим для сна по своим предпочтениям. При этом модели с режимами «сон» и «таймер» смогут создать самый идеальный для отдыха микроклимат.
При включении режима «сон», пользователь задает время сна, и система плавно выходит на заданную температуру. Ко времени пробуждения она снова также плавно возвращается в прежний режим дневной работы. Кроме того, на время сна кондиционер снижает обороты вентилятора внутреннего блока, за счет чего он работает значительно тише.
«Таймер» позволяет программировать режимы работы до пяти временных отрезков на сутки и на каждый день недели. Если человек соблюдает постоянный режим отдыха, то такие настройки исключат каждодневную регулировку.
Обогрев
Режим обогрева нужен для двух целей:
- отапливать спальню осенью, пока не включили отопление, или летом, когда резко похолодало. По принципу работы обогрев аналогичен охлаждению и здесь также будут полезны функции «сон» и «таймер»;
- включать обогрев зимой во время работы кондиционера в режиме приточной вентиляции. В этом случае, подаваемый с улицы морозный воздух будет согреваться до необходимой температуры.
Приточная вентиляция
В кондиционерах приток воздуха с улицы осуществляется в тандеме с рециркуляций, поэтому его называют подмесом свежего воздуха. Работа в таком режиме, он позволит насыщать воздух в спальне кислородом с улицы, а за счет избыточного давления отработанный, перенасыщенный углекислым газом воздух будет выходить естественным образом.
Очистка воздуха
В любом кондиционере есть блок очистки воздуха. Он установлен после воздухозаборной решетки. В режиме рециркуляции и приточной вентиляции воздух сначала проходит через фильтры, а затем, охлаждаясь или нагреваясь, выдувается в помещение. Таким образом система очищает не только воздух, находящийся в спальне, но и подающийся с улицы.
При этом фильтрующий блок у разных моделей имеет различный набор фильтров или может дополняться ими опционально. Какой набор фильтров выбрать, зависит от качества воздуха на улице и состояния здоровья пользователя.
Фильтр НЕРА
Подойдет для людей, страдающих аллергией, так как задерживает частицы размером больше 3 мкм. Он способен очистить воздух от пыльцы, пылевых клещей и большинства бактерий.
Угольный фильтр
Адсорбирует из воздуха пары и дисперсии вредных веществ и радионуклиды, поглощает запахи. Благодаря этому он станет незаменимым в промышленной зоне или в мегаполисе, где в воздухе содержится много вредных веществ.
Катехиновый фильтр
Изготавливается из листьев чайного дерева и обладает антисептическими свойствами. Его использование станет полезным для людей, склонным к простудным заболеваниям.
Из передовых технологий очистки стоит выделить.
Плазменная очистка
При помощи сильного электрического поля улавливаются мельчайшие частицы, включая микроорганизмы и молекулы запаха. Такая очистка станет полезной в условиях густонаселенных районов.
Фотокаталитическая очистка
Под воздействием ультрафиолета и катализатора, разлагает вредные химические соединения на воду и углекислый газ. По своей эффективности не уступает угольному фильтру и не требует замены.
Ультрафиолетовая стерилизация
Уничтожает до 99,9% бактерий и вирусов, содержащихся в воздухе. Рекомендуется, если в помещении живут люди со слабым здоровьем и дети грудного возраста.
Увлажнение
В кондиционерах такая функция встречается крайне редко, да и стоить они будут значительно дороже. При этом кондиционируя воздух в спальне, увлажнять его нужно обязательно, так как в процессе он пересыхает. Выходом из этой ситуации станет применение дополнительной климатической техники, например, ультразвукового увлажнителя.
Заключение
Установка кондиционера в спальне – это простое и надежное решение для здорового сна, самочувствия, иммунитета и здоровья в целом. Не стоит экономить, а для того, чтобы спать крепко и беззаботно, стоит сделать правильный выбор кондиционера со всем необходимым функционалом.
